Çalışma Planı Yazdırılabilir Sayfalar

Spor salonuna üçüncü kez kaydoluyorsunuz, ama bu seferki iyi! Bu sefer kesinlikle daha sportif, güçlü, esnek olacaksın… Ama nasıl başlamalı? Egzersiz yapmak biraz bunaltıcı olabilir ve rutinleri takip etmek göründüğü kadar kolay değil, değil mi? Burada egzersiz planları için farklı tablolar içeren bazı yazdırılabilir sayfalarınız var! İhtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre uyarlamaya başlayın ve spor salonuna gitmeye hazır olun! A4 formatında oldukları için baskıya hazırlar. Egzersizleri, ağırlıkları, süreleri, mesafeleri, tekrarları, setleri yazın… Spor salonu rutininizi güçlendirmek için gereken her şeyi yazın!