العمل على أوراق خطة قابلة للطباعة

إنها المرة الثالثة التي تقوم فيها بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن هذه المرة هي المرة الجيدة! هذه المرة ستصبح بالتأكيد أكثر رياضية وقوة ومرونة ... لكن كيف تبدأ؟ يمكن أن يكون التمرين مربكًا بعض الشيء ، كما أن اتباع الإجراءات الروتينية ليس سهلاً كما يبدو ، أم أنه كذلك؟ هنا لديك بعض الأوراق القابلة للطباعة مع جداول مختلفة لخطط التمرين! ابدأ في تكييفه وفقًا لاحتياجاتك وأهدافك واستعد للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية! إنها بتنسيق A4 ، لذا فهي جاهزة للطباعة. اكتب التمارين ، والأوزان ، والأوقات ، والمسافات ، والممثلين ، والمجموعات ... أي شيء ضروري لتعزيز روتين الصالة الرياضية!