Mengerjakan Lembar Rencana yang Dapat Dicetak

Ini ketiga kalinya Anda mendaftar ke gym, tapi kali ini bagus! Kali ini Anda pasti akan menjadi lebih sporty, kuat, fleksibel… Tapi bagaimana cara memulainya? Berolahraga bisa sedikit melelahkan dan mengikuti rutinitas tidak semudah kelihatannya, bukan? Di sini Anda memiliki beberapa lembar yang dapat dicetak dengan tabel berbeda untuk rencana latihan! Mulailah menyesuaikannya dengan kebutuhan dan tujuan Anda dan bersiaplah untuk pergi ke gym! Formatnya A4, jadi siap dicetak. Tuliskan latihan, bobot, waktu, jarak, repetisi, set… Apa pun yang diperlukan untuk memperkuat rutinitas gym Anda!