اليوم الوطني للتوعية بالتوتر

تواجه صعوبة في النوم ، والشعور بأن قلبك يتسارع ، أو يعاني من صداع أو مشاكل في الجهاز الهضمي ... هل تعرف هذه الأعراض؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد يكون مستوى التوتر لديك مرتفعًا جدًا. في هذا المجتمع الحديث ، يتعامل الكثير من الأشخاص مع الإجهاد ولهذا نحتفل بيوم التوعية بالتوتر في 2 نوفمبر. احتفل باليوم معنا من خلال تقديم معلومات حول الإجهاد والأدوية وكيفية تشخيصه وتقليله ، إلخ. هذا القالب ذو اللون الأزرق لهذا الغرض وهو مليء بالرسوم التوضيحية التي تتناسب مع الموضوع! ما عليك سوى التحقق من ذلك ومساعدة الناس على معرفة كيفية التعامل مع التوتر. لكن أولاً ، خذ نفسًا عميقًا واسترخي!