acemi PPT indir çalıştırmak için on ipucu ver

acemi PPT çalıştırmak için on ipucu;
PPT İçerik:
1, uygun bir çift ayakkabı almayı unutmayın, biz ayaklarına bakmak zorunda olduğunu
2, sen vücut hızını ve yoğunluğunu karar versin, o kadar hızlı çalışmıyor, bir atlet değildir.
3, net bir hedefi olmalı ve daha sonra uygulanmasına kesinlikle bir plan geliştirmek ve.
4, kendi için vazgeçerek tüm fikri yenmek için kullanabilirsiniz uyması için bir neden bulmak için.
5, beslenme, su ve elektrolitleri eklemek mantıklı, kendi vücut ayarlamak öğrenirler.
6 dikkatle kendi aile ve arkadaşlar paylaşmak için, koşu sevincini hissediyorum.
7, ara sıra, bir çalışan rotayı değiştirmek, farklı insanları, hem de manzara görebilirsiniz.
8, deneyim alışverişi birbirlerini teşvik etmek günlüğü ve diğer koşuculara çalışan yazın.
9 hergün karşılamak için içten sevgi, her kişi, her şeyle.
10, daima hayatta birkaç ilginç şeyler yapmak zorunda, bir maraton o çalıştırmayı denediğinizde