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PPT目录：
1，为什么需要压力管理;
2，压力管理知识概述;
3，如何进行压力管理;
如图4所示，应力管理概述的组织;
第1章：为什么需要压力管理;
工作和生活是双方硬币，相互补充，相互因果关系。
生活幸福安康的人能保持持续的工作热情，使成功的原因，然后家庭和谐，良性循环的形成。
压力就像一个小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。 但是，如果弦绷得太紧，他们将被打破。
精神压力的长期性，患病的概率会增加3-5倍。 过劳死，猝死，抑郁，自杀，焦虑等几乎从所有的压力
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第2章：压力管理知识概述;
压力来自身体而言，指的是负载。 在1930年代，二十世纪二三十年代，美国生理学家坎农第一外加应力的概念到社会领域。
当刺激打破比个人的能力，原有的平衡和负荷能力，或更多，将经历的压力。 我们可以理解，从以下两个方面的压力：
①压力是一种主观感觉，是指在紧急或张力的心理感觉某些事件或情况的面;
②中的压力的​​大小不仅取决于压力源的大小，但也依赖于个人的身体和精神压力的强度。
生活是简单的，容易生活，生活是不容易的 - “压力山”无处不在。
认知评估：这一事件的看法，更多的消极和挑战，更大的压力。
应对能力：更好的技能来处理，较小的压力，压力实际上是从您的有效处理问题的能力的。
可预测性：应激事件的可预测性越小，压力越大。
可控性：越小的应力事件的可控性，更大的压力。
主观偏好：事件是流行或恶心。
本次活动的重要性：对于不同的人不同的东西会造成不同的压力：因为不同的人对事件有不同的含义。
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