Prenditi cura delle tue calorie

Avere una dieta nutriente è la chiave per una vita sana e per averla è necessario tenere d'occhio ciò che si mangia. Ci sono tantissime diete da seguire, ma il modo migliore per essere sani e in forma è tenere traccia dei macronutrienti del cibo. In questo modello puoi spiegare come scegliere gli ingredienti migliori per i tuoi pasti quotidiani o le differenze tra i macro. Abbiamo incluso anche infografiche come la piramide alimentare e grafici in cui puoi parlare delle quantità di nutrienti. Ricorda che il cibo è il tuo carburante e che ne hai bisogno per crescere (sia fisicamente che mentalmente), quindi mantieni una dieta equilibrata e non limitarti.