Cuida tus calorías

Llevar una dieta nutritiva es la clave para una vida saludable, y para tenerla es necesario estar atento a lo que comes. Hay muchísimas dietas a seguir, pero la mejor manera de estar sano y en forma es realizar un seguimiento de las macros de tus alimentos. En esta plantilla podrás explicar cómo elegir los mejores ingredientes para tus comidas diarias o las diferencias entre macros. También hemos incluido infografías como la pirámide alimenticia y gráficos donde puedes hablar sobre cantidades de nutrientes. Recuerda que la comida es tu combustible y que la necesitas para crecer (tanto física como mentalmente), así que mantén una dieta equilibrada y no te limites.